Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1107g | 144kcal | 12.4g | 10.9g | 2.2g | 13.3g | |
| Kurkku | 503g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Tomaatti | 890g | 203kcal | 5g | 30.7g | 2.7g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 803kcal | 40.4g | 97.2g | 10.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 402kcal | 20.2g | 48.6g | 5.4g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 201kcal | 10.1g | 24.3g | 2.7g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu