Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1325g | 2190kcal | 221.9g | 0g | 145.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 552g | 395kcal | 10g | 79.6g | 1.1g | 5.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 72g | 61kcal | 0.7g | 2.5g | 5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 331g | 73kcal | 3.3g | 14.9g | 0g | 6.6g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 221g | 44kcal | 4.4g | 7.9g | 0g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5525kcal | 480.6g | 209.8g | 303.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2763kcal | 240.3g | 104.9g | 151.8g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1381kcal | 120.2g | 52.5g | 75.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu