Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		231g	815kcal	7.9g	188.1g	1.3g	3.7g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		74g	140kcal	0g	33.2g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		28g	5.5kcal	0g	1.8g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		738g	1379kcal	147.5g	0g	88.5g	0g
Paprika punainen		461g	135kcal	4.3g	20.7g	1.8g	8.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g		74g	20kcal	1g	3.5g	0.1g	1.3g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		277g	111kcal	9.7g	16.6g	0.6g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		461g	97kcal	15.2g	8.8g	0g	11.5g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		74g	420kcal	14.7g	17.7g	33.9g	0g
Soijakastike		33g	20kcal	1.7g	3.2g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		37g	273kcal	0g	0g	30.2g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	6863kcal	406.4g	592g	313g	51.2g
	Valittu annoskoko	2500g	3431kcal	203.2g	296g	156.5g	25.6g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1716kcal	101.6g	148g	78.3g	12.8g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu