Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1479g | 118kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 296g | 86kcal | 6.2g | 7.1g | 3.6g | 3.8g | |
| Satsumas 60g | 296g | 107kcal | 2.7g | 25.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 89g | 360kcal | 68.3g | 5.8g | 7.1g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 30g | 102kcal | 3.9g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 15g | 52kcal | 1.6g | 11.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka | 296g | 138kcal | 1.5g | 24.9g | 0.6g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1923kcal | 168.4g | 249.2g | 23.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 962kcal | 84.2g | 124.6g | 11.7g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 481kcal | 42.1g | 62.3g | 5.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu