Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1880g | 1128kcal | 63.9g | 84.6g | 65.8g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 564g | 220kcal | 5.6g | 50.8g | 2.8g | 2.8g | |
| Tilli mauste | 47g | 8kcal | 0.7g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2711kcal | 140.4g | 271.8g | 138g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1356kcal | 70.2g | 135.9g | 69g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 678kcal | 35.1g | 68g | 34.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu