Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1478g | 724kcal | 54.7g | 54.7g | 32.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 355g | 298kcal | 3.9g | 64.9g | 1.4g | 6.4g | |
| Mustikka | 591g | 197kcal | 3g | 37.8g | 2.4g | 19.5g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 30g | 120kcal | 0.9g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 47g | 228kcal | 11.6g | 15.7g | 13.6g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3134kcal | 148.2g | 403.6g | 99.8g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1567kcal | 74.1g | 201.8g | 49.9g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 784kcal | 37.1g | 100.9g | 25g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu