Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 601g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Kesäkurpitsa | 301g | 51kcal | 1.2g | 7.5g | 1.8g | 2.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 240g | 125kcal | 1.2g | 26.9g | 0g | 3.4g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 361g | 252kcal | 43.3g | 12.6g | 3.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 72g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 204g | 60kcal | 1.9g | 9.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Valkokaali keräkaali | 601g | 167kcal | 7.2g | 24.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 120g | 84kcal | 14.4g | 4.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1772kcal | 154.6g | 217.4g | 19.8g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 886kcal | 77.3g | 108.7g | 9.9g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 443kcal | 38.7g | 54.4g | 5g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu