Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 521g | 743kcal | 65.1g | 1.6g | 53.4g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 1370g | 534kcal | 45.2g | 42.5g | 20.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 527g | 1810kcal | 53.7g | 369.2g | 6.3g | 18.5g | |
| Sokeri | 33g | 133kcal | 0g | 32.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.7g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 291kcal | 0g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 14g | 75kcal | 0.1g | 0.1g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7192kcal | 328.4g | 896.8g | 242.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3596kcal | 164.2g | 448.4g | 121.4g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1798kcal | 82.1g | 224.2g | 60.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu