Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 850g | 1130kcal | 161.5g | 5.9g | 51g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 170g | 19kcal | 1.9g | 1.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Kurkku | 595g | 65kcal | 3.3g | 8.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 595g | 121kcal | 3.6g | 22.6g | 1.8g | 8.3g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 170g | 170kcal | 30.6g | 0.3g | 5.1g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 121g | 205kcal | 2.7g | 5.3g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3420kcal | 407.2g | 88.2g | 156.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1710kcal | 203.6g | 44.1g | 78.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 855kcal | 101.8g | 22.1g | 39.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu