Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1191g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl20g50kcal2.4g0.3g4.4g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)298g536kcal32.7g16.4g38.7g0g
Sipuli (kuorittu)198g54kcal2.6g9.5g0.4g3.4g
Porkkana 198g65kcal1.2g11g0.4g5.1g
Lanttu 149g43kcal1.5g6.8g0.4g2.7g
Palsternakka 50g32kcal0.2g5.9g0.2g2.2g
Omena, ulkomainen, kuorittu 248g111kcal0.5g23.4g0.2g4.5g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka149g16kcal1.6g1.6g0.3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g1811kcal85.4g149.8g90g38.8g
Valittu annoskoko2500g906kcal42.7g74.9g45g19.4g
Annoskoko puolitettuna1250g453kcal21.4g37.5g22.5g9.7g
Arvot/100g100g36kcal1.7g3g1.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150554