Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 356g | 1151kcal | 178.2g | 106.9g | 1.8g | 19.6g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 238g | 64kcal | 3.1g | 11.4g | 0.5g | 4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 154g | 43kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 3.9g | |
Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
Tomaattimurska | 475g | 140kcal | 2.7g | 25.2g | 1g | 9g | |
Soijakastike | 21g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 2.4g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 1g | |
Mustapippuri | 4.8g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
Paprikajauhe | 2.4g | 7.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.3g | 0.9g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 3491kcal | 376.4g | 318.8g | 75.2g | 80g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 1746kcal | 188.2g | 159.4g | 37.6g | 40g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 873kcal | 94.1g | 79.7g | 18.8g | 20g | |
Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 6.4g | 1.5g | 1.6g |