Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 252g | 903kcal | 16.4g | 196.7g | 10.8g | 15.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 480g | 159kcal | 15.9g | 23.5g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 67g | 484kcal | 0.7g | 0.7g | 53.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 336g | 1126kcal | 40.3g | 221.9g | 8.1g | 27.6g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 288g | 1038kcal | 37.5g | 201.7g | 6.1g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7747kcal | 250.4g | 1289.6g | 181.2g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3874kcal | 125.2g | 644.8g | 90.6g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1937kcal | 62.6g | 322.4g | 45.3g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu