Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 1488g | 1012kcal | 181.5g | 58g | 14.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 298g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 119g | 393kcal | 0.6g | 96.2g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 595g | 258kcal | 1.8g | 47.6g | 0.6g | 23.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3326kcal | 367.8g | 403.6g | 31g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1663kcal | 183.9g | 201.8g | 15.5g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 832kcal | 92g | 100.9g | 7.8g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu