Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 395g | 434kcal | 71.1g | 7.1g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Kaurapasta, Torin | 526g | 1895kcal | 68.4g | 347.4g | 19.5g | 31.6g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 1053g | 684kcal | 15.8g | 44.2g | 52.6g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 263g | 947kcal | 76.3g | 4.5g | 73.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8063kcal | 470g | 831.6g | 310g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4032kcal | 235g | 415.8g | 155g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2016kcal | 117.5g | 207.9g | 77.5g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu