Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 377g | 535kcal | 105.6g | 0.8g | 11.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 428g | 278kcal | 1.7g | 68.4g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 377g | 389kcal | 13g | 67.8g | 4g | 10.9g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 188g | 659kcal | 24.1g | 131.3g | 3.6g | 6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 377g | 128kcal | 0.8g | 26.8g | 1.1g | 6.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 188g | 25kcal | 2.1g | 1.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 377g | 339kcal | 15.1g | 28.6g | 18.8g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 188g | 85kcal | 0.2g | 20.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4876kcal | 325.2g | 692.4g | 80.4g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2438kcal | 162.6g | 346.2g | 40.2g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1219kcal | 81.3g | 173.1g | 20.1g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu