Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 633g | 532kcal | 7g | 115.8g | 2.5g | 11.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 527g | 176kcal | 2.6g | 33.8g | 3.2g | 17.4g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 527g | 1213kcal | 2.1g | 63.3g | 105.5g | 2.6g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 791g | 459kcal | 77.5g | 33.2g | 1.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 84kcal | 0g | 20.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4927kcal | 178.4g | 534g | 225.6g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2464kcal | 89.2g | 267g | 112.8g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1232kcal | 44.6g | 133.5g | 56.4g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu