Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1157g | 881kcal | 21.8g | 179.4g | 2.3g | 11.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 644g | 1095kcal | 128.8g | 0g | 64.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 163g | 206kcal | 17.9g | 0.5g | 14.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 77g | 564kcal | 0.8g | 0.8g | 61.8g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 258g | 100kcal | 8.5g | 8g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5795kcal | 360.6g | 395.8g | 295g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2897kcal | 180.3g | 197.9g | 147.5g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1449kcal | 90.2g | 99g | 73.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu