Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 869g | 87kcal | 9.6g | 7g | 1.7g | 10.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 343g | 69kcal | 2.1g | 13g | 1g | 4.8g | |
| Kurkku | 343g | 38kcal | 1.9g | 4.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 378g | 536kcal | 47.2g | 1.1g | 38.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 275g | 287kcal | 61.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 292g | 292kcal | 67.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2617kcal | 379g | 51.8g | 97.2g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1308kcal | 189.5g | 25.9g | 48.6g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 654kcal | 94.8g | 13g | 24.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu