Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)173g381kcal22.7g0.9g32.2g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 866g335kcal28.6g24.2g13g0g
Vehnäjauho puolikarkea 260g891kcal26.5g181.8g3.1g9.1g
Sokeri 21g83kcal0g20.4g0g0g
Voi 79g571kcal0.9g0.3g64g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g236g123kcal21.3g9.4g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)394g708kcal19.7g26.4g59g11.8g
Savulohi, pelkästään472g935kcal81.7g0g72.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8055kcal402.8g526.8g488g41.8g
Valittu annoskoko2500g4028kcal201.4g263.4g244g20.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2014kcal100.7g131.7g122g10.5g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992