Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 708g | 149kcal | 8.5g | 24.1g | 1.4g | 14.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 223g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 319g | 706kcal | 55.8g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Siirappi | 56g | 168kcal | 0.1g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 332g | 282kcal | 3.3g | 11.6g | 23.2g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 199g | 686kcal | 14.6g | 151.5g | 2.5g | 2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 17kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Vesi | 638g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4255kcal | 173.2g | 484.2g | 176.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2128kcal | 86.6g | 242.1g | 88.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1064kcal | 43.3g | 121.1g | 44.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu