Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g503g1171kcal42.7g171.9g35.2g42.2g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip503g1276kcal33.7g192g36.7g34.2g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g251g377kcal45.2g0g22.6g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki251g163kcal32.7g5.3g0.8g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 126g81kcal4g6.1g4.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa126g377kcal28.9g0g28.9g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g251g251kcal42.7g2.5g7.5g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g239g358kcal38.2g2.4g21.5g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 251g725kcal27.6g7.5g65.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g9559kcal591.4g775.4g445.8g152.8g
Valittu annoskoko2500g4780kcal295.7g387.7g222.9g76.4g
Annoskoko puolitettuna1250g2390kcal147.9g193.9g111.5g38.2g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684