Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 992g | 290kcal | 9.3g | 44.6g | 4g | 18.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1310g | 1650kcal | 144g | 3.9g | 117.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 198g | 54kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3988kcal | 311.8g | 116g | 244.6g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1994kcal | 155.9g | 58g | 122.3g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 997kcal | 78g | 29g | 61.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu