Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		923g	2261kcal	92.3g	73.8g	166.1g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		92g	97kcal	0.9g	23.1g	0.9g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		19g	133kcal	0g	0g	14.8g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		332g	498kcal	53.2g	13.3g	26.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		185g	50kcal	2.4g	8.9g	0.4g	3.1g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		55g	61kcal	0.8g	1g	6.1g	2.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		738g	185kcal	7.4g	40.6g	0g	10.3g
Sokeri		7.4g	30kcal	0g	7.4g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.9g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		148g	502kcal	36.9g	0g	39.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	7638kcal	388g	336.6g	509.8g	32.4g
	Valittu annoskoko	2500g	3819kcal	194g	168.3g	254.9g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1910kcal	97g	84.2g	127.5g	8.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu