Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 645g | 2162kcal | 83.9g | 438.9g | 9.7g | 41.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 968g | 678kcal | 47.4g | 116.2g | 6.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 645g | 839kcal | 71g | 9.7g | 58.1g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 215g | 645kcal | 3.4g | 38.7g | 53.8g | 3.7g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.3g | 7.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 22g | 4.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8672kcal | 412.2g | 1210.4g | 256.8g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4336kcal | 206.1g | 605.2g | 128.4g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2168kcal | 103.1g | 302.6g | 64.2g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu