Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 833g | 2133kcal | 77.5g | 383.3g | 13.3g | 83.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 154g | 586kcal | 0.8g | 10g | 61.7g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 124g | 148kcal | 20.3g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 154g | 509kcal | 41.7g | 0g | 37g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1235g | 251kcal | 7.4g | 46.9g | 3.7g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7255kcal | 295.4g | 880.4g | 246.2g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3628kcal | 147.7g | 440.2g | 123.1g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1814kcal | 73.9g | 220.1g | 61.6g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu