Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 294g | 2000kcal | 2.9g | 8.8g | 220.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 647g | 923kcal | 80.9g | 1.9g | 66.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 294g | 368kcal | 9.7g | 10.9g | 29.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 294g | 67kcal | 5.3g | 7.1g | 0.6g | 6.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 294g | 100kcal | 0.6g | 20.9g | 0.9g | 5.3g | |
| Herkkusieni, paistettu | 677g | 678kcal | 17.2g | 2.6g | 64.8g | 12.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8271kcal | 233.2g | 104.4g | 765.2g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4135kcal | 116.6g | 52.2g | 382.6g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2068kcal | 58.3g | 26.1g | 191.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu