Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 846g | 931kcal | 194.6g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1026g | 513kcal | 5.1g | 10.3g | 61.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 115kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 26g | 48kcal | 0.6g | 6.2g | 2.3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 385g | 115kcal | 3.8g | 19.2g | 1.9g | 13.5g | |
| Paprika keltainen | 205g | 62kcal | 1.9g | 10.5g | 0.4g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3568kcal | 412g | 92.4g | 193.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1784kcal | 206g | 46.2g | 96.7g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 892kcal | 103g | 23.1g | 48.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu