Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 812g | 2638kcal | 194.8g | 397.7g | 8.1g | 97.4g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 1218g | 3716kcal | 270.2g | 480.9g | 18.3g | 263g | |
| Palsternakka | 406g | 258kcal | 2g | 47.9g | 1.6g | 18.3g | |
| Valkosipuli | 8.1g | 8.8kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 57g | 502kcal | 0g | 0g | 56.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 14246kcal | 935.2g | 1855.6g | 169.6g | 757.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7123kcal | 467.6g | 927.8g | 84.8g | 378.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3562kcal | 233.8g | 463.9g | 42.4g | 189.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu