Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 2083g | 1229kcal | 106.2g | 129.2g | 31.2g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 417g | 250kcal | 6.3g | 50g | 4.2g | 15.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2958kcal | 225g | 358.4g | 70.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1479kcal | 112.5g | 179.2g | 35.4g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 740kcal | 56.3g | 89.6g | 17.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu