Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 650g | 927kcal | 81.3g | 2g | 66.6g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 177g | 223kcal | 8.9g | 5g | 18.6g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 414g | 2213kcal | 105.9g | 51.7g | 177.9g | 65.4g | |
| Vehnälese | 59g | 135kcal | 7.9g | 9.1g | 2.7g | 22.2g | |
| Leivinjauhe | 59g | 104kcal | 3.1g | 22.3g | 0g | 0.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 53g | 359kcal | 14.3g | 3.7g | 30.9g | 6.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 142g | 85kcal | 14.2g | 7.1g | 0.4g | 103.5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 59g | 5.9kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 50.2g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 887g | 3192kcal | 248.2g | 17.7g | 239.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 14488kcal | 969.4g | 237.2g | 1073.8g | 496.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7244kcal | 484.7g | 118.6g | 536.9g | 248.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3622kcal | 242.4g | 59.3g | 268.5g | 124.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu