Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)670g737kcal154g0g14.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 179g59kcal1.1g10.1g0.4g4.6g
Sipuli (kuorittu)123g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Kookosmaito, rainbow1116g1897kcal22.3g27.9g189.7g0g
Fariinisokeri22g91kcal0g22.3g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)22g58kcal2.9g2.7g4g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu11g8.9kcal0.2g2g0.1g0.2g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)357g1386kcal44.3g298.2g1.8g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8539kcal452.8g738.2g420.6g31.8g
Valittu annoskoko2500g4270kcal226.4g369.1g210.3g15.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2135kcal113.2g184.6g105.2g8g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771