Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1764g | 358kcal | 10.6g | 67g | 5.3g | 24.7g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 141g | 172kcal | 3.1g | 38.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 221g | 501kcal | 30.9g | 3.7g | 39.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 176g | 182kcal | 6.1g | 31.8g | 1.9g | 5.1g | |
| Edam 17% | 88g | 241kcal | 24.7g | 1.8g | 15g | 0g | |
| Basilika, tuore | 12g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2968kcal | 154.2g | 295g | 125.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1484kcal | 77.1g | 147.5g | 62.6g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 742kcal | 38.6g | 73.8g | 31.3g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu