Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 299g | 30kcal | 3.3g | 2.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Kurkku | 951g | 104kcal | 5.3g | 13.3g | 1g | 6.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 652g | 130kcal | 3.9g | 24.8g | 2g | 9.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 544g | 435kcal | 70.7g | 10.9g | 10.9g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 54g | 291kcal | 2.7g | 1.6g | 30.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1981kcal | 171.8g | 106.6g | 89.2g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 990kcal | 85.9g | 53.3g | 44.6g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 495kcal | 43g | 26.7g | 22.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu