Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 912g | 547kcal | 13.7g | 118.6g | 0.9g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 128g | 19kcal | 1.9g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 620g | 68kcal | 14.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 730g | 584kcal | 19g | 29.2g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2497kcal | 100.6g | 313g | 91.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1248kcal | 50.3g | 156.5g | 45.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 624kcal | 25.2g | 78.3g | 22.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu