Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g839g201kcal10.1g34.4g1.7g9.2g
Voi, 1 tl, 5 g50g367kcal0.5g0.5g40.3g0g
Sipuli (kuorittu)126g34kcal1.6g6g0.3g2.1g
Jauheliha, sika-nauta 629g1393kcal110.1g0g107g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g134g442kcal12.3g91g3.2g9.5g
Kananmuna kuoreton 185g263kcal23.1g0.6g18.9g0g
Maito, Kevyt503g232kcal16.1g24.2g7.6g0g
Siirappi 34g101kcal0g24.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6067kcal347.6g363.2g358g41.6g
Valittu annoskoko2500g3034kcal173.8g181.6g179g20.8g
Annoskoko puolitettuna1250g1517kcal86.9g90.8g89.5g10.4g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336