Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 810g | 1167kcal | 129.7g | 20.3g | 60g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 182kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 454g | 634kcal | 12.7g | 130.7g | 4.2g | 7.3g | |
| Wok,Thai,Findus | 1013g | 355kcal | 15.2g | 70.9g | 3g | 23.3g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 203g | 419kcal | 5.3g | 69.1g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5513kcal | 325.8g | 582g | 201.8g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2757kcal | 162.9g | 291g | 100.9g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1378kcal | 81.5g | 145.5g | 50.5g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu