Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 957g | 632kcal | 114.9g | 38.3g | 2.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 766g | 337kcal | 3.8g | 49g | 4.6g | 25.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 46kcal | 0g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 766g | 2603kcal | 15.3g | 20.7g | 275.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7236kcal | 268g | 238.8g | 566.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3618kcal | 134g | 119.4g | 283.2g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1809kcal | 67g | 59.7g | 141.6g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu