Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1167g | 1517kcal | 210g | 25.7g | 71.2g | 1.2g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 407g | 746kcal | 20g | 124.7g | 15.5g | 6.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 741g | 667kcal | 33.3g | 37g | 44.4g | 25.9g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 185g | 326kcal | 0.9g | 79.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6510kcal | 528.4g | 533g | 262.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3255kcal | 264.2g | 266.5g | 131.3g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1628kcal | 132.1g | 133.3g | 65.7g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu