Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 926g | 422kcal | 4.6g | 75.9g | 1.9g | 37g | |
| Saksanpähkinä | 347g | 2362kcal | 51g | 11.5g | 226.4g | 55.2g | |
| Rusina | 208g | 609kcal | 5.8g | 125.2g | 1g | 20.2g | |
| Paprika punainen | 694g | 203kcal | 6.5g | 31.3g | 2.8g | 13.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 116g | 24kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7241kcal | 136.4g | 491.6g | 464.2g | 251.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3620kcal | 68.2g | 245.8g | 232.1g | 125.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1810kcal | 34.1g | 122.9g | 116.1g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu