Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha480g796kcal91.1g0g48g0g
Sipuli (kuorittu)66g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Voi, 1 tl, 5 g6g44kcal0.1g0.1g4.8g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g959g288kcal14.4g43.2g3.8g24g
Vesi, vesijohtovesi 240g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g300g330kcal6.9g12g30g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g270g55kcal1.6g10.3g0.8g3.8g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g180g612kcal45g0g48.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4283kcal320g137.6g272.2g57.8g
Valittu annoskoko2500g2142kcal160g68.8g136.1g28.9g
Annoskoko puolitettuna1250g1071kcal80g34.4g68.1g14.5g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.8g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795