Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 807g | 678kcal | 8.9g | 147.7g | 3.2g | 14.5g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 56g | 239kcal | 3.2g | 43.7g | 5.4g | 0.5g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 226g | 253kcal | 54.2g | 4.5g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1411g | 466kcal | 46.6g | 69.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3270kcal | 225.8g | 530g | 18.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1635kcal | 112.9g | 265g | 9.3g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 818kcal | 56.5g | 132.5g | 4.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu