Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1154g | 1604kcal | 144.2g | 3.5g | 113.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 769g | 508kcal | 115.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Voi | 96g | 698kcal | 1.1g | 0.4g | 78.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 192g | 56kcal | 1.8g | 8.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 289g | 346kcal | 9g | 13g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6423kcal | 543g | 51.2g | 452.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3212kcal | 271.5g | 25.6g | 226.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1606kcal | 135.8g | 12.8g | 113.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu