KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1177g | 1647kcal | 188.2g | 29.4g | 87.1g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 706g | 1023kcal | 22.9g | 223.1g | 1.6g | 4.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 29g | 77kcal | 3.8g | 3.5g | 5.3g | 0.1g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 588g | 400kcal | 18.2g | 70.6g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6293kcal | 466.2g | 653.2g | 196.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3146kcal | 233.1g | 326.6g | 98.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1573kcal | 116.6g | 163.3g | 49.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu