Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 321g | 1090kcal | 6.4g | 8.7g | 115.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1154g | 1011kcal | 87.2g | 9.7g | 69.9g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 641g | 1346kcal | 153.8g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 385g | 1492kcal | 117.3g | 0.4g | 113.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9878kcal | 729.4g | 37.6g | 764.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4939kcal | 364.7g | 18.8g | 382.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2470kcal | 182.4g | 9.4g | 191.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.8g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu