Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 807g | 864kcal | 186.3g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 403g | 81kcal | 7.3g | 8.9g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 403g | 85kcal | 13.3g | 7.7g | 0g | 10.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 323g | 271kcal | 3.5g | 59g | 1.3g | 5.8g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 161g | 290kcal | 34.7g | 1.6g | 16.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 403g | 484kcal | 13.7g | 14.5g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4149kcal | 517.6g | 183.4g | 142g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2074kcal | 258.8g | 91.7g | 71g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1037kcal | 129.4g | 45.9g | 35.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu