Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 283g | 93kcal | 1.8g | 15.7g | 0.6g | 7.2g | |
| Kaali, valkokaali | 719g | 152kcal | 8.6g | 24.4g | 1.4g | 15.1g | |
| Vesi | 845g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 30kcal | 1.2g | 1.2g | 2.3g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 15g | 131kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 528g | 185kcal | 5.3g | 34.3g | 2.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 78g | 18kcal | 1.4g | 1.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 10g | 69kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 11g | 28kcal | 0.2g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1408kcal | 37g | 157g | 64g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 704kcal | 18.5g | 78.5g | 32g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 352kcal | 9.3g | 39.3g | 16g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu