Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä713g784kcal55.6g128.3g3.6g57g
Paprika punainen 102g30kcal1g4.6g0.4g1.9g
Tomaattipyree, Pirkka31g25kcal1g5.8g0.3g0.3g
Tomaattimurska (Euro shopper)509g153kcal5.1g20.4g2g1g
Sipuli, paistettu 51g52kcal0.7g2.5g4.2g0.9g
Oliiviöljy 28g243kcal0g0g27.5g0g
Lihaliemikuutio Maggi5.1g14kcal0.5g0.4g1.2g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g713g570kcal35.6g99.8g7.1g0g
Sokeri 4.1g17kcal0g4.1g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus346g1108kcal41.5g1.7g103.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5988kcal282g535.2g300.2g122.2g
Valittu annoskoko2500g2994kcal141g267.6g150.1g61.1g
Annoskoko puolitettuna1250g1497kcal70.5g133.8g75.1g30.6g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996