Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 186g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 577g | 144kcal | 5.8g | 31.7g | 0g | 8.1g | |
| Chili paprika punainen | 72g | 29kcal | 1.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 177g | 46kcal | 1.6g | 8.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 808g | 1116kcal | 151.5g | 0g | 56.5g | 0g | |
| Paprika vihreä | 160g | 34kcal | 1.5g | 4g | 0.5g | 3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 375g | 356kcal | 25.9g | 54.8g | 1.9g | 25.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 101g | 77kcal | 4.5g | 13g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3797kcal | 396g | 268.4g | 121g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1899kcal | 198g | 134.2g | 60.5g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 949kcal | 99g | 67.1g | 30.3g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu