Yrttipannari
Ks. hs. ruoka
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Caputmortum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 277g | 395kcal | 34.6g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 923g | 246kcal | 30.5g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 296g | 1034kcal | 39.9g | 193.8g | 8.6g | 16.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 46g | 157kcal | 6.5g | 25.9g | 3.1g | 5.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 317g | 86kcal | 4.1g | 15.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 577g | 519kcal | 92.3g | 14.4g | 11.5g | 0g | |
| Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g | 58g | 14kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5007kcal | 415.8g | 557.4g | 116g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2504kcal | 207.9g | 278.7g | 58g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1252kcal | 104g | 139.4g | 29g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 11.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu