Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 886g | 930kcal | 141.7g | 17.7g | 31g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 369g | 1439kcal | 22.1g | 113.6g | 100g | 50.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 295g | 305kcal | 10.2g | 53.1g | 3.1g | 8.6g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 413g | 564kcal | 11g | 100.5g | 9.4g | 14.5g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 325g | 195kcal | 3.9g | 9.1g | 16.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 112kcal | 9.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 133g | 302kcal | 18.6g | 2.3g | 23.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7691kcal | 434.6g | 593g | 383.2g | 146.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3846kcal | 217.3g | 296.5g | 191.6g | 73.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1923kcal | 108.7g | 148.3g | 95.8g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu